PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES ALFAJARÍN 2020/21

 

GIMNASIA 3ª EDAD ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!

* Objetivo: Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.

* Lunes y Miércoles 11:30 a 12:30 horas.

* Máximo 20 plazas.

* Pabellón Polideportivo.

                                                                                                                              

PILATES

* Mayores de 14 años. 

* Objetivo: Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...

* Lunes y Miércoles de 11:30 a 12:30 horas.

* Máximo 16 plazas.

* Sala Tatami del Pabellón Polideportivo.

* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.

 

INICIACIÓN AL RUNNING

* Mayores de 14 años.

* No solo se correrá y se andará sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…

* Martes y Jueves de 20:15 a 21:15 horas.

* Máximo 30 plazas

* A partir de las 20:30 h. se dispondrá de sala y 1/3 de pista en el Pabellón Polideportivo.

 

YOGA

* Mayores de 14 años.

   - Yoga I:  Lunes de 20:00 a 21:30 horas.

   - Yoga II: Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.

   - Yoga III: Miércoles de 20:10 a 21:40 horas.

* Sala Adultos Edificio Ben Alfaje.

* Máximo 10 plazas por grupo.

* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.

 

MARCHA NÓRDICA ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: actividad cardiovascular que consiste en andar con bastones especiales mejorando la condición física y la tonificación muscular.

* Necesario llevar bastones.

* Martes de 18:45 a 20:15 horas.

* Exteriores Pabellón Polideportivo.

* Máximo 25 plazas.

 

ESCUELA DE PÁDEL ADULTOS ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!

*  Mayores de 14 años.        

*  Grupos entre 6 y 8 adultos, según edad y nivel.

*  Jueves a partir de las 19:00 horas.

*  Clases de 60´ por semana.

*  Pista de Pádel.