PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES ALFAJARÍN 2021/22
GIMNASIA MANTENIEMIENTO
* Objetivo: Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.
* Martes y Jueves de 11:30 a 12:30 horas.
* Máximo 20 plazas.
* Pabellón Polideportivo.
PILATES
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...
* Lunes y Miércoles de 11:30 a 12:30 horas.
* Máximo 15 plazas.
* Sala Tatami del Pabellón Polideportivo.
* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.
INICIACIÓN AL RUNNING
* Mayores de 14 años.
* No solo se correrá y se andará sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…
* Martes y Jueves de 20:15 a 21:15 horas.
* Máximo 30 plazas
* A partir de las 20:30 h. se dispondrá de sala y 1/3 de pista en el Pabellón Polideportivo.
YOGA
* Mayores de 14 años.
- Yoga I: Lunes de 20:00 a 21:30 horas.
- Yoga II: Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.
- Yoga III: Miércoles de 20:10 a 21:40 horas.
* Sala Yoga Salón Cultural
* Máximo 10 plazas por grupo.
* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.
ESCUELA DE PÁDEL ADULTOS
* Mayores de 14 años.
* Grupos entre 6 y 8 adultos, según edad y nivel.
* Viernes a partir de las 18:30 horas.
* Clases de 60´
* Pista de Pádel.
PROGRAMA VIRTUAL ONLINE
* Horario: de lunes a viernes de 20 a 21 horas.
* Conexión en directo con la plataforma de clases online Mrie. Necesario disponer de correo electrónico y un sistema operativo Windows 7 o superior.
* Programa: Lunes Pilates / Martes Yoga / Miércoles Espalda Sana / Jueves Pilates / Viernes Yoga
* A lo largo del curso, se podrán modificar los horarios y clases, según la conexión y participación de los usuarios a las mismas.