PROGRAMACIÓN ADULTOS  - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES NUEZ DE EBRO  2021/22

PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES NUEZ DE EBRO 2021/22

 

ZUMBA

* Mayores de 14 años.     

* Mejora de la condición física a través de las coreografías de bailes latinos.   

* Lunes y Miércoles de 19:40 a 20:40 horas.

* Pista Pabellón Polideportivo

 

GIMNASIA 3ª EDAD  

* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.

* Martes y Jueves de 11:00 a 12:00 horas.

* Salón Cultural El Olmo.

 

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO   

* Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.

* Lunes y Miércoles de 18:30 a 19:30 horas.

* Pabellón Polideportivo.

Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.

 

ESCUELA PÁDEL ADULTOS

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: aprender de forma general las reglas del juego, conocer y practicar los golpes más básicos e iniciación en la táctica de juego.

* Viernes a partir de las 18.30 horas, una clase semanal de 60´

* Pista de Pádel Municipal.

* Máximo 15 plazas, grupos entre 4 y 6 adultos.

 

PILATES

* Mayores de 14 años.

* Objetivo:  Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...

   -  Grupo A: Martes y Jueves de 17:15 a 18:15 horas.

   -  Grupo B: Martes y Jueves de 18:30 a 19:30 horas.

* Sala Gimnasio.

Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.

 

YOGA

* Dirigido a personas mayores de 14 años.

* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.

* Horarios:

   - Grupo 1 Miércoles de 16:45 a 18:15 horas. 

   - Grupo 2 Jueves de 20 a 21:30 h.

* Sala Gimnasio.

Nota: Por motivos de seguridad, los usuarios deberán traer su propia esterilla.

 

PROGRAMA VIRTUAL ONLINE

* Horario: de lunes a viernes de 20 a 21 horas.

* Conexión en directo con la plataforma de clases online Mrie.  Necesario disponer de correo electrónico y un sistema operativo Windows 7 o superior.

* Programa: Lunes Pilates / Martes Yoga / Miércoles Espalda Sana / Jueves Pilates / Viernes Yoga

* A lo largo del curso, se podrán modificar los horarios y clases, según la conexión y participación de los usuarios a las mismas.