PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES PASTRIZ 2021/22
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
* Objetivo: Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.
* Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 horas.
* Salón El Olmo.
* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatami.
PÁDEL
* Mayores de 14 años.
* Grupos de 6 a 8 jugadores.
* El monitor podrá formas los grupos, según la edad y nivel de los inscritos.
* Viernes, a partir de las 18:00 horas.
* Una clase a la semana de 60 minutos.
* Pistas de Pádel.
PILATES A
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Trabajo postural, estiramientos y relajación, mejora de la tonificación muscular.
* Lunes y Miércoles de 18:15 a 19:00 horas.
* Salón El Olmo.
* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatatmi.
PILATES B
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Trabajo postural, estiramientos y relajación, mejora de la tonificación muscular.
* Lunes y Miércoles de 17:30 a 18:15 horas.
* Salón El Olmo.
* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatatmi.
YOGA
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.
* Lunes y Miércoles de 19:15 a 20:00 horas.
* Salón El Olmo.
GIMNASIA 3ª EDAD
* Dirigida a personas mayores de 65 años.
* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.
* Lunes y Miércoles de 15:45 a 16:45 horas.
* Salón El Olmo.
JUDO ADULTOS
* Dirigido a personas mayores de 14 años.
* Objetivo: Mejora de la condición física a través del entrenamiento y aprendizaje de las técnicas básicas del Judo.
* Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 horas.
* Salón El Olmo.
INICIACIÓN AL RUNNING
* No solo se correrá y se andará, sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…
* Mayores de 14 años.
* Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 horas.
* Exteriores Pabellón Polideportivo.
PROGRAMA VIRTUAL ONLINE
* Horario: de lunes a viernes de 20 a 21 horas.
* Conexión en directo con la plataforma de clases online Mrie. Necesario disponer de correo electrónico y un sistema operativo Windows 7 o superior.
* Programa: Lunes Pilates / Martes Yoga / Miércoles Espalda Sana / Jueves Pilates / Viernes Yoga
* A lo largo del curso, se podrán modificar los horarios y clases, según la conexión y participación de los usuarios a las mismas.