PROGRAMACIÓN ADULTOS  - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES PASTRIZ  2021/22

PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES PASTRIZ 2021/22

 

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

* Objetivo: Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.                                                                                                               

* Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 horas.

* Salón El Olmo.

* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatami. 

 

PÁDEL  

* Mayores de 14 años.

* Grupos de 6 a 8 jugadores.

* El monitor podrá formas los grupos, según la edad y nivel de los inscritos.

* Viernes, a partir de las 18:00 horas. 

* Una clase a la semana de 60 minutos.

* Pistas de Pádel.

 

PILATES A

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: Trabajo postural, estiramientos y relajación, mejora de la tonificación muscular.   

* Lunes y Miércoles de 18:15 a 19:00 horas.

* Salón El Olmo.

* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatatmi. 

 

PILATES B

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: Trabajo postural, estiramientos y relajación, mejora de la tonificación muscular.   

* Lunes y Miércoles de 17:30 a 18:15 horas.  

* Salón El Olmo.

* Por medidas de seguridad, los usuarios deberán llevar sus propias esterillas y no se podrá hacer uso del tatatmi. 

 

YOGA

* Mayores de 14 años.

* Objetivo: Mantener el equilibrio combinando todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación.

* Lunes y Miércoles de 19:15 a 20:00 horas.

* Salón El Olmo.

 

GIMNASIA 3ª EDAD

* Dirigida a personas mayores de 65 años.

* Objetivo: Potenciar la relación social, mejora de hábitos para la salud y la condición física.

* Lunes y Miércoles de 15:45 a 16:45 horas.

* Salón El Olmo.

 

JUDO ADULTOS

* Dirigido a personas mayores de 14 años.

* Objetivo: Mejora de la condición física a través del entrenamiento y aprendizaje de las técnicas básicas del Judo.

* Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 horas.

* Salón El Olmo

 

INICIACIÓN AL RUNNING

* No solo se correrá y se andará, sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…

* Mayores de 14 años.

* Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 horas.

* Exteriores Pabellón Polideportivo.

 

PROGRAMA VIRTUAL ONLINE

* Horario: de lunes a viernes de 20 a 21 horas.

* Conexión en directo con la plataforma de clases online Mrie.  Necesario disponer de correo electrónico y un sistema operativo Windows 7 o superior.

* Programa: Lunes Pilates / Martes Yoga / Miércoles Espalda Sana / Jueves Pilates / Viernes Yoga

* A lo largo del curso, se podrán modificar los horarios y clases, según la conexión y participación de los usuarios a las mismas.