PROGRAMACIÓN ADULTOS - ACTIVIDADES DEPORTIVAS MUNICIPALES ALFAJARÍN 2020/21
GIMNASIA 3ª EDAD ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!
* Objetivo: Mejora de la condición física, actividad lúdica y recreativa.
* Lunes y Miércoles 11:30 a 12:30 horas.
* Máximo 20 plazas.
* Pabellón Polideportivo.
PILATES
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: Trabajo postural, mejora de la tonificación y estiramientos, relajación y auto masaje, etc...
* Lunes y Miércoles de 11:30 a 12:30 horas.
* Máximo 16 plazas.
* Sala Tatami del Pabellón Polideportivo.
* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.
INICIACIÓN AL RUNNING
* Mayores de 14 años.
* No solo se correrá y se andará sino que también se hará entrenamiento de la fuerza, de la técnica de carrera, te enseñaremos a estirar, a hacer un buen calentamiento para que no te lesiones y mucho más…
* Martes y Jueves de 20:15 a 21:15 horas.
* Máximo 30 plazas
* A partir de las 20:30 h. se dispondrá de sala y 1/3 de pista en el Pabellón Polideportivo.
YOGA
* Mayores de 14 años.
- Yoga I: Lunes de 20:00 a 21:30 horas.
- Yoga II: Miércoles de 18:30 a 20:00 horas.
- Yoga III: Miércoles de 20:10 a 21:40 horas.
* Sala Adultos Edificio Ben Alfaje.
* Máximo 10 plazas por grupo.
* Todos los usuarios deberán llevar esterilla propia.
MARCHA NÓRDICA ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!
* Mayores de 14 años.
* Objetivo: actividad cardiovascular que consiste en andar con bastones especiales mejorando la condición física y la tonificación muscular.
* Necesario llevar bastones.
* Martes de 18:45 a 20:15 horas.
* Exteriores Pabellón Polideportivo.
* Máximo 25 plazas.
ESCUELA DE PÁDEL ADULTOS ¡SUSPENDIDA POR FALTA DE INSCRITOS!
* Mayores de 14 años.
* Grupos entre 6 y 8 adultos, según edad y nivel.
* Jueves a partir de las 19:00 horas.
* Clases de 60´ por semana.
* Pista de Pádel.